21日で7kgやせる！ ダイエット体験記

今日はパワーライティング塾の勉強会。
むちゃくちゃ勉強になった〜
ストーリーの書き方、なんだけどね。
「こういうアプローチがあるんだね〜」って、感動しちゃった。

けど、むしろ懇親会でお酒を飲みながら
熱く語った内容のほうが勉強になったかも(笑)
やっぱり、「セミナー」ってかしこまるより、
飲んでるリラックス状態のほうがいいんだね。

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
【時々休む】

今日はパワライ塾の話ばっかりだ(笑)
塾長の沼田さんと、久しぶりにしゃべったのね。
沼田さんには相互紹介をお願いしたから、
ダイエットのことは知ってる。

「おお、やせたね〜☆」
「いやぁ、気合ですよ。ところで、沼田さんもやせました？」

なんて会話が交わされたのさ。
その沼田さんは、１日６食健康法をやってる(笑)
おいしいものをたくさん食べて、ストレスなく過ごすんだって。

そう、ストレスっていうのは、一番健康に悪い。
心が疲れると、体にも影響するからね。
ダイエットって、けっこうストレスになることが多いんだ。

僕の場合、けっこう楽しんでやってるからいいんだけど、
けっこう自分を追い込みすぎて、心が疲れちゃう人がいる。
それは、性格だからしょうがないんだよね。

だから、タイトルにもあるように、時々休む。

１週間に１回、食べたいものを１品食べちゃうとか、
思い切って運動を休んじゃうとか。

まあ、休んだことでダイエットをやめちゃわないように、
最初のうちはちょっとでも続けたほうがいいけどね。

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
【本日の成果：１９日目】

<力を抜いて測る>
体重　　：　85.6kg　(前日比：±0.0kg／初日比：−6.2kg)
首　　　：　38.0cm　
胸　　　：　96.0cm　
腕　　　：　30.5cm
腹　　　：　89.0cm
腰　　　：　85.2cm　
脚　　　：　63.4cm　

朝食　　：　なし
昼食　　：　梨１個
夕食　　：　飲み会だから、いろいろ。
　　　　　　詳しくは忘れちゃった…
その他　：　なし

飲み会って、やっぱり怖いね。
ダイエット中だから量を減らしたけど、
やっぱりけっこう食べちゃった。

お酒をウーロンハイ１杯にしたのが幸い、かな。

腹筋　　：　足を上げたまま腹筋１０回
腕立伏せ：　普通に１０回
その他　：　なし

はい、今日も少しだけ。
ちょっと疲れたので、休憩にしてみたよ。
たぶん、最終日にいっぱい泳いでスパートするから、
今はちょっと控えておくんだ。

…言い訳？(汗)

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
【編集後記】

いやぁ〜、今日は運動量がほとんどないのに、全然増えてないね。
まあ、ほとんど食べてないんだけど。

今日のパワライ勉強会で、６ｋｇやせた話をしたんだけど、
「そのわりに、顔色が悪くないですよね☆」って言われたんだ。
ちゃんと食べてるし、ちゃんと動いてるからね〜

…「そのわりに」ってことは、やっぱり顔色悪いってこと？(汗)