昨日、自転車で走ってくるって言ったよね？
今日こそは、って、サイクリングコースも決めて、
気合十分！ 雨も降ってないし、コレはいけるな！ と。
すると、帰りの地下鉄で、携帯がブルブル…
着信番号を見ると、会社からなんだよね。
…いや〜な予感(汗)
シカトするのもなんなので、折り返したら、やっぱり上司。
そのまま呼び出されて、会社へ直行。
時間がぁ…
しかもさ、
…
自転車のカギ無くした(；д；)
いつになったら、自転車エクササイズができるんだぁ〜〜っ！
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【なつかしのアニメ】
僕が高校生の頃かな。
日本中で、エヴァンゲリオンっていうアニメが大流行したよね。
アニメ好きの人はもちろん、そうでない人も、
映画館に列を作って、社会現象にまでなった。
その、エヴァンゲリオン。
こないだ、久しぶりにビデオを見たんだ。
すっごく内容が難しい…(笑)
まあ、アニメの内容は問題じゃないから、
得意な人に語ってもらうとして、気になったのは、ある台詞。
「無茶かもしれませんが、無理ではないと思います」
２１日で７ｋｇって、無茶なんだけど、無理じゃないんだよね。
確かに大変だけど、僕の体重なら、頑張ればできない数字じゃない。
体を壊したりしないレベルなんじゃないかな？
だから、こうやって挑戦してるんだ。
けど、「２１日で２０ｋｇ」だったら、これは無理。
９０から７０に、たった３週間でやるってのは、
不可能じゃないかもしれないけど、あちこちに無理がかかっちゃう。
断食したり、いきなり何ｋｍも走ったりさ。
ダイエットに挑戦するときは、無理しちゃいけない。
健康のためのダイエットであって、
その健康に無理をかけたら意味ないよね？
これは僕もよく言うし、誰もが知ってること。
目標を立てるとき、体を壊さない程度にしなきゃね。
無茶ならしていいよ。
他の人が「無茶だから、やめなよ」って言うくらいの
ちょっと派手な目標を立てたほうがいい。
そのほうが、やってておもしろいから。
無茶な目標を立てて、達成しなかったらどうするんだって？
いいじゃん。それならそれで。また頑張ればいいんだよ。
体を壊さなければ、何度でも挑戦できる。
無理さえしなければ、やり直せるんだよ。
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【本日の成果：９日目】
<力を抜いて測る>
体重 ： 89.6kg (前日比：−0.4kg／初日比：−2.2kg)
首 ： 40.0cm
胸 ： 98.5cm
腕 ： 32.0cm
腹 ： 94.0cm
腰 ： 89.2cm
脚 ： 64.5cm
首と腕は太くなって、他が微妙に縮んだ感じ？
３日目以来の、８０ｋｇ台突入。
これを維持できれば…
朝食 ： なし
昼食 ： 玄米のおにぎり(じゃこ)＋豚汁
夕食 ： 豆腐ハンバーグ
納豆
その他 ： なし
腹筋 ： ひざを立てて腹筋(ひねり付き)１０回
腕立伏せ： 普通に１０回
その他 ： 一駅ウォーキング
バッティングセンター２回
ダンスダンスレボリューション８曲
今日もお昼におにぎり１個だけで食べてたら、
「本気なの？」とか「足りるの？」とか、言われるんだよね。
「そのままやせ衰えていくのか…」なんて言うおじさんも。
いやいや、この体型だったら、やせないと衰えちゃうよ(笑)
最近、ベルトの穴が一つ小さくなった。
小さくなったのは２ｃｍくらいなんだけど、確実に効果出てるね。
最近は豆腐づくしだから、その効果なのかな？
これから、繊維も増やしていけばいいって言われたよん♪
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【２１日チャレンジャー紹介！】
今日も、チャレンジャーのメッセージを紹介します！
読者さんから「頑張るぞ！」って声をもらうと、
本当に元気が出ます。マジで、ありがとうございます！！！
↓にあるとおり、お名前は非公開で。
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あたしも、ダイエットは万年の課題です。
もう趣味のようになってます（苦笑）
でも最近少しずつ痩せてきているので頑張ってるところです♪
昨日から、40日間mayuイメチェン計画なるものをはじめて
楽天日記で宣言して頑張ってますｗ
ダイエットだけじゃなく
全部の自分のレベルアップ目指して頑張ります。
目指すはモデル体型!
体重が減った割には見た目にあまり変化が見られないので
今度は見た目重視で、キレイに見えるように頑張りますｗ
お忙しいとは思いますが、メルマガもダイエットも頑張ってください。
読んでくれてありがとうございました*＾＾*
あと、もし、お時間があったら、よろしかったら遊びに来てください。
http://plaza.rakuten.co.jp/happysweetcandy/
たいしたことは何も書いてないですけど、最近毎日書いてます。
ありがとうございました☆☆ mayuyu
都道府県：埼玉
ニックネーム：mayuyu
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mayuyuさん、ありがとうございます！
イメチェンってことで、まずはダイエット、って感じかな？
毎日楽天日記をつけてたら、きっと結果が出ますよ！
楽天日記、見させてもらったけど、かなりいい感じ。
コラムが一番おもしろいかも…
僕の持論として、内面がしっかりして、一生懸命な女性は、
それだけでも輝いて見える。
だから、全部のレベルアップって、すごく素晴らしいことだよね。
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【編集後記】
メルマガを読んでくれてる皆さんはわかると思うけどさ、
最近、体重が減ったり増えたりだったじゃん？
「やばいなぁ」って思ってたのさ。
１日２食の松井さんや、２１日チャレンジャーのごえさんは、
「大丈夫ですよ」って言ってくれるけど、
やっぱり少しでも結果が出ないと不安なもの。
そんなわけで、昨日に引き続き、バッティングセンターへ。
けど、バッティング自体は、そんなに汗かかないんだよね。
しかも、今日は調子が悪いのか、バットに当たらない(笑)
だもんだから、また、ダンスダンスレボリューションをやっちゃった。
学生の頃はよくやってたんだよね。授業サボって(ぉぃ)
これ、画面の指示にしたがってステップを踏むゲーム。
そうするとね、やっぱり５年くらいのブランクがあるから、
なかなか上手くできないんだ。
昔はできたようなステップも、足がついていかない。
むちゃくちゃ悔しいから、もう１枚１００円玉を投入！
さっきできなかったステージをもう一度！
…なんてやってたらさ、もう閉店時間でやんの(笑)
バッティングの打席は明かりが消えてて、僕一人…
そんな僕は、汗だくで、上に着てたシャツまでぐしょぐしょ。
これって、今までで一番たくさん汗かいてるんじゃ？(笑)